Yoga
Movimiento y atención al cuerpo como formas de acercarte a tu experiencia.
03 / CUERPO Y PRESENCIA
Un tiempo para estar presente
El cuerpo
también es
un lugar de
encuentro.
Movimiento, respiración, mindfulness y prácticas somáticas: recursos para volver a la experiencia y ampliar la capacidad de presencia.
LA PRÁCTICA CORPORAL / ONLINE O PRESENCIAL SEGÚN PROPUESTA
LÁMINA 03 · UN CUERPO QUE SE MUEVE01 RECURSOS PARA LA PRESENCIA
Volver
a la experiencia
del cuerpo.
Una práctica puede reunir movimiento, respiración, atención y exploración somática. Los recursos se eligen según el espacio y lo que tenga sentido para tu momento.
No buscamos una postura perfecta, sino descubrir cómo estamos habitando el cuerpo.
CUATRO FORMAS DE ENTRARUna práctica.
Una práctica.
Distintos caminos.
Respiración
Un recurso para observar tu ritmo y volver al momento presente.
Mindfulness
La atención como práctica para reconocer lo que ocurre, momento a momento.
Prácticas somáticas
Explorar sensaciones y la manera en que estás habitando el cuerpo.
La presencia no es
un lugar al que llegar.
Es una forma de estar.
ENCUENTRA TU ESPACIO
La forma del encuentro
también importa.
Las modalidades individuales o grupales dependen de cada propuesta. Podemos conversar sobre lo que estás buscando y las opciones disponibles.
